Visste du att man bygger sina muskler snabbare med kreatin monohydrat?

Den som vill bygga muskler snabbare känner till att det behövs koncentration och en massa vilja. Det gäller att inte ge upp när man kommer in i svackor och kanske tycker att soffan, ölen och TV:n är mysigare. Det är då kreatin visar en av sina mest positiva egenskaper. Kreatin pushar dig också att inte ge upp.

Kreatin monohydrat är känt för att man vet att det stärker kroppens muskelmassa och detta ger den som tränar en extra ambition. Du kan själv prova att det känns annorlunda att träna efter att du druckit kreatin mixat med vatten.

Tro inte att det bara är inbillning, så kallad placeboeffekt, det finns massor av vetenskapliga studier som stödjer detta.

Kreatin är inte doping men det är bra att använda sig av det på ett säkert tillvägagångssätt

Det finns ingenstans noterat att kreatin monohydrat skulle vara klassat som ett dopingpreparat. Det gäller att inte överdriva utan läsa på ordentligt hur det ska doseras. Du får inte mer muskler på kortare tid om du överdoserar.

Kreatinet finns naturligt i kroppen och man får också en del via maten. Man säger att en maxdos av kreatin på 5 gram per dygn gäller. Överskrider man det rekommenderade värdet på 5 gam så hamnar man i en riskzon.

Om man vill ha bra priser på Kreatin ska du leta priserna på nätet

En lokal butik kan förmodligen inte konkurrera prismässigt med om du handlar online på nätet. Bäst är att köpa en återförslutningsbar plastburk och allt-fraktfritt.se har bra pris och kvalitet.

Ska man tro på dem är deras kreatin världens starkaste. Och det stämmer, för deras kreatin är 100%. De är inte ensamma att sälja kreatin men förmodligen de billigaste.

Men innan man handlar så är det klokt att diskutera hur man ska använda ämnet med någon som verkligen kan muskelbygge och kosttillskott.

Lyssna på olika råd hur du ska använda och dosera produkten och kanske att välja den rätta. Det är ju ingen dum idé att få veta bästa och kanske godaste sättet att blanda upp pulvret innan du ska njuta den första dosen.

Kreatin löser sig inte lätt i vatten, så värm vatten och lös upp det i det varma vattnet. Eller häll kreatinet i sportdrycken och skaka flaskan var gång man dricker.

Innan du börjar ditt nya kosttillskott bör du också tänka på och planera din övriga kost.

Enbart kreatin ger dig inte en snabb tillväxt av din muskelmassa om någon försökt inbilla dig det. Om du vill hjälpa din kropp bygga upp en muskelmassa är det viktigt att kombinera intaget av kreatin, en god kosthållning och en sund livsstil som gäller. Sist men inte minst så måste man ju även ha ett bra träningsprogram som är väl anpassat till den egna fysiken och det mål som man har satt upp.